羊肚菌要泡多久才能煮 羊肚菌的功效与作用

羊肚菌是我们大家都很熟悉的食物，其营养价值是非常高的，而很多吃过的人都知道在煮羊肚菌之前需要先泡发，那么我们便了解一下羊肚菌要泡多久才能煮？羊肚菌有白色是发霉吗？

羊肚菌的功效与作用

润肠通便、提高机体代谢

羊肚菌是珍贵的稀有食用菌之一，香味独特，营养丰富，功能齐全。由于羊肚菌丰富的营养成分和重要的药用价值，人们称它为“天然、营养、多功能”的健康食品。此外，它富含多种人体需要的氨基酸和有机锗，具有润肠排便、提高机体代谢的功效。

1、润肠通便：羊肚菌当中富含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够调整肠道的微生态，肠道微生态正常的情况下，也能够促进粪便的排出，进而对于大便秘结、排便困难的人，适当的食用羊肚菌，能够调整肠道微生态，具有促进排便的功效。

2、提高机体代谢：羊肚菌当中富含有一定量的矿物质，而矿物质构成了体内很多酶和辅酶的原料，因此通过吃羊肚菌补充矿物质，有加快机体代谢的功效。

羊肚菌要泡多久才能煮

一般来说，羊肚菌需要用温水泡发30分钟时间左右。羊肚菌的泡发，不可以用开水，也不需要用冷水；而且使用50度左右的热水，把羊肚菌放入热水中，用手搅拌一下，然后顺着一个方向搅动一下，这样可以让羊肚菌里面藏着的泥沙慢慢的沉入盆子底部内；接着捞出羊肚菌，用简刀去掉根部，洗净夹层里面的泥沙，放入凉水中泡发变软即可。泡发羊肚菌有一定的技巧，不可以用开水，也不可以用冷水，一定要用45-50度作用的温水，这种温度的水可以保证让羊肚菌的香味给散发处理，而且也不会破坏羊肚菌的口感。泡发羊肚菌的水一定要适量，以刚刚浸没过菇面为宜；等到羊肚菌完全变软以后，那么即可捞出洗净备用；而发蘑菇的酒红色原汤，经过沉淀泥沙以后，可用来烧菜。

羊肚菌有白色是发霉吗

新鲜的羊肚菌长出白毛可能是食用菌孢子萌出的现象，如果不带有霉味等异常现象的话，是可以继续吃的，但若是带有霉味、质地腐烂的话，则是羊肚菌发霉的征兆，这种情况下，羊肚菌不可以再吃，如误食发霉的羊肚菌较多，会导致胃肠道菌群紊乱，引发腹泻、恶心呕吐、腹痛等症状，另外干羊肚菌长白毛了通常就是发霉了，也是不可以吃的。发霉的羊肚菌用水清洗虽然能将外部可见的发霉菌丝清洗干净，但霉菌毒素扩散范围一般较大，除了表面肉眼可见的发霉位置外，余下看起来完整的腊肉也可能已经有霉菌污染，加上霉菌毒素不溶于水，且耐高温，日常的蒸煮炸炒等烹饪方式无法杀灭，因此发霉的羊肚菌即使切除发霉部分、洗干净发霉的地方，经高温煮熟后也是不能吃的，仍存在食用健康风险问题，最好是尽快扔掉处理，以免误食或交叉感染其他食物也出现发霉的现象。

羊肚菌有虫子了还能吃吗

首先需要鉴定是什么虫子，如果是由于在生产过程中因发酵不好长出虫子，不能吃；如果是在后期销售的时候，飞上去的虫子，清洗干净是可以吃的。生虫但新鲜的羊肚菌是可以吃的。生虫说明不含农药或者含量少。有些人专挑有虫眼的青菜吃，菌类生虫的话，应鉴定一下其新鲜程度，如果新鲜的话，是可以吃的。反之亦然。因羊肚菌产季很短，市面上的羊肚菌都是干货制品。所以在食用羊肚菌时应先泡发，泡发时不能用冷水也不能用开水，要用40-70度之间的温水进行泡发，可适当添加点白糖。羊肚菌干货在晾晒过程中难免落入灰尘等赃物，羊肚菌菌盖又有纹理和凹槽，在清洗时一定要注意清洗干净泥沙灰尘。羊肚菌在中医上属于性发食品，故而过敏人士切忌食用，特别是对蘑菇，对羊肚菌有过敏的人。

羊肚菌有保质期吗

羊肚菌的保质期是多长时间要根据保存方法来判断。如果放进保鲜袋里，贮藏在冰箱冷藏层，大约可以保存5~7天。若放进保鲜袋后贮藏在冰箱冷冻层，那么则可以保存1年。注意放进冰箱冷冻室，其温度要保持在-18度左右。在保存羊肚菌的时候，不要用清水清洗再保存，直接将买回家的羊肚菌放进保鲜袋里就行，之后存放在冰箱内。新鲜的羊肚菌还是要尽快吃，无论是什么新鲜的食材，只有越新鲜口感才会更好，保存时间越长，其口感就会越低。