鸡翅的营养价值 鸡翅的嘌呤含量高吗

在我们平时生活中，有很多人都喜欢吃鸡翅，鸡翅的味道鲜美，做法也很多样，鸡翅胶原蛋白的含量极高，老少皆宜，营养价值十分丰富。

鸡翅的嘌呤含量高吗

一般情况下，鸡翅的嘌呤含量高，鸡翅的嘌呤含量大约是150mg/100g。

鸡翅含有蛋白质、胆固醇、碳水化合物、维生素等营养成分，具有温中补气、强腰健胃等功效。鸡翅的嘌呤含量较高，如果食用过多，易导致嘌呤在体内堆积，引发痛风。痛风是一种常见的代谢性疾病，患者可以服用非布司他、别嘌醇等降尿酸的药物。药物治疗配合饮食疗法才能更好地控制病情和减少复发次数，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，患者要低嘌呤饮食，严格控制嘌呤的摄入量。动物内脏、豆制品、海鲜、鸡汤等都属于高嘌呤食物，注意不要过多食用这些食物，进食高嘌呤食物可能会导致体内嘌呤值急剧上升，产生大量尿酸，导致痛风急性发作。

鸡翅的嘌呤含量高，痛风和尿酸高的患者应当少吃鸡翅，尤其是在急性发作期不能食用。痛风是慢性病，需要坚持长期服用药物，定期检测尿酸水平。白开水适合痛风患者饮用，可以稀释尿酸，促进尿酸排出。

鸡翅的营养价值

鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。富含脂肪，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。

食疗：

1、补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。

2、壮阳壮腰：促进性功能、生精助育。强精益气，提高精液质量，增强精子活力。

3、养胃：暖胃，治疗胃寒症。

4、其他功效：鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。

鸡翅的选购方法

鸡翅最佳的选购新鲜鸡翅的外皮色泽白亮或呈米色，并且富有光泽，物残留毛及毛根，肉质富有弹性，并有一种特殊的鸡肉鲜味。颜色发白，水分大，肉质很有弹性的鸡翅可能经过火碱的处理，不宜购买。

一：看色泽

买鸡翅时要选择发黄发干的鸡翅，色泽肉色发亮，没有断骨，表面没有淤血，如果鲜亮发白，水分太多的鸡翅，这种的建议不要购买。

二：看弹性

鸡翅也称鸡翅膀，是鸡身最鲜嫩的部位之一，新鲜的鸡翅的外皮呈米色，物残留毛及毛根，按压时肉质富有弹性，并有特殊的鸡肉鲜味。

三：看价格

价格也是判断鸡翅好坏的因素之一，如果价格太低，则要慎重，买时最好选择带包装的鸡翅。

四：冷冻鸡翅

如果是冷冻鸡翅的话，一是要看冷冻鸡翅标明的保质期，其次看冷冻鸡翅的新鲜度，要挑选色泽稍红些的，色泽红说明新鲜度较高。

咖喱鸡翅土豆怎么做才好吃

首先选材很重要，购买鸡翅的时候，要注意外观、色泽和质感比较新鲜的鸡翅白里透红，有亮度，手感光滑。如果鸡肉注过水，肉质会显得特别有弹性，皮上有红色针点，周围呈乌黑色。新鲜的鸡翅味道会更好。市面上比较常见的有红咖喱、黄咖喱，稍微少见点的有黑咖喱、绿咖喱。使用较多的是红、黄、青咖喱。其中，红咖喱味最重，用于腥气和膻味重的肉类，如部分海鲜类和羊肉;黄咖喱次之，味较为普通，用于鸡肉和部分鱼类;青咖喱味最淡，用于蔬菜与部分味道鲜美的海鲜类，如虾仁、鳕鱼等。而咖喱的选择方面，大家可以根据自己的口味喜好来选择适合自己的咖喱。在烹饪的过程中还要注意掌握以下技巧：

1、鸡翅买回来后要泡一下水去血水，然后在鸡翅背面划刀，方便腌制时候更好入味。

2、鸡翅可以加点加点油、酱油、盐大蒜 腌制一下。

3、开煮的时候，要先把鸡翅煎到两面金黄，然后再加入没过鸡翅的水

4、咖喱粉可以在所有食材快煮熟的时候加进去拌均匀然后再焖煮一下让其入味。

5、一般咖喱粉都是有味道的，一般不需要加盐。

哪些人不能吃鸡翅

本就有不少人喜欢吃鸡翅，当美国快餐把可乐和鸡翅重新杀入我国时，喜欢鸡翅的人就更多了。中医理论认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。对于男性来说，由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状，也可以通过吃鸡肉得到一定的缓解。 现代营养学上一直有“红肉”和“白肉”之分，前者指的是猪、牛、羊等肉类;后者指的是禽类和海鲜等，其营养价值要高于红肉。 鸡肉就是白肉中的代表，其增强人体免疫力的作用主要体现在所含有的牛磺酸上。由于鸡肉具有很强的滋补作用，现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。但也不是所有人都适合吃鸡肉进补，鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏负担，因此有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该禁食。