马蹄草肉末汤怎么做好吃 马蹄草孕妇可以吃吗

马蹄草是野菜中的一种，可能很多人都不知道这种野菜，它可以做很多不同的菜品，那么马蹄草肉末汤怎么做好吃呢，马蹄草可以煮水喝吗。

马蹄草孕妇可以吃吗

马蹄草孕妇可以适量的吃一些。马蹄草具有抗癌和降压作用，但马蹄草不能多吃，以防止引起不适。

建议孕妇在孕期应注意营养平衡，少吃多餐，要注意粗细搭配。多吃水果和蔬菜，增加鱼、蛋、豆、奶、虾等食物的摄入量，

适当补充一些维生素和矿物质。还要适当运动，多休息，保证充足的睡眠，保持良好的情绪，对胎儿和母亲的健康都有好处。

马蹄草肉末汤怎么做好吃 

马蹄草可以用来煲汤喝而且用它做好的汤，口感鲜美，营养丰富，在做的时候需要准备猪瘦肉100克，马蹄草250克，食用油，生姜和食用盐以及料酒都要适量准备一些，把准备好的猪瘦肉洗净以后剁成肉末，加入调味料腌制一会，把准备好的马蹄草洗净以后切成丝状，在炒锅中放油加热以后把肉末入锅炒散，再加适量清水煮到汤色泛白后放入洗净的马蹄草接着煮五分钟，煮好以后加食用盐和鸡精调味即可。 

马蹄草可以煮水喝吗

马蹄草还能和甘蔗搭配在一起煮糖水喝，在做的时候要准备马蹄草150克，车前草100克，甘蔗200克，冰糖适量，把准备好的甘蔗去皮后剁成块状，再把马蹄草和车前草全部洗净，与甘蔗一起入锅，放入准备好的冰糖，再加入适量清水一起煮开，再用中小火煮半小时，煮好后就能取出直接喝。 

什么是马蹄草

马蹄草，又名西湖莼菜，水莲叶，属药毛茛科、莼属湿生草本植物。直立茎，高15~30cm，质柔软，被疏生细毛。叶稀疏而互生，纤细，被短柔毛，基部有托叶鞘。有治跌伤、扭伤，明显的抗炎作用。生长于海拔350-2080米的山坡、路旁、荫湿地、水沟和溪边草丛中。

马蹄草的食用价值

马蹄草不仅味道清香，营养也很丰富。它的嫩茎，嫩芽，卷叶周围，都有白色透明的胶状物，含有较高的胶质和其他成分。据测定，每100克鲜马蹄草含蛋白质900毫克，糖分230毫克以及较多的维生素C和少量铁质。若以马蹄草与鲫鱼一起调羹，除味道鲜美外，还有消气止呕，治热疽，除疮毒等作用。