糯米吃多了会上火吗 糯米吃了会便秘吗

端午将至，现在正是吃粽子的好时候，虽说粽子好吃但吃多了之后会不会上火啊，糯米是属于热性还是凉性的食材？

糯米吃了会便秘吗

糯米吃了可能会便秘，如果只是少量吃一点糯米，出现便秘的可能性就较小。

糯米比较黏糯，吸水性较小不易膨胀，是不易消化的食物。如果患者一次性吃太多的糯米，可能会使胃肠功能紊乱，肠道蠕动减慢，导致消化不良，从而出现便秘的现象。如果患者肠胃较为虚弱，胃肠道消化功能低下，长时间不能消化，还可能会出现恶心、呕吐、腹胀、食欲减退、排便不畅等症状。

建议肠胃虚弱的人群少吃糯米，尤其是老人和小孩，避免食用过多造成消化不良的症状产生。

糯米吃多了会上火吗

糯米吃多了并不会导致上火，糯米是属于一类温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。糯米的性质温和，虽然糯米的消化速度快，但是它消化不完全，所以糯米不建议多吃。

糯米属于热性还是凉性

糯米是温性食物。 在中医看来，糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

糯米属于大米吗

不是的。这是两种不同的米。糯米是糯稻脱壳的米，大米是稻子的子实脱壳的米。

糯米（Glutinous rice）是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。糯米是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟（甜米酒）的主要原料。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用 。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

大米又名稻米。稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的

糯米吃多少合适

在营养的食物，平时在食用的时候也要注意适可而止，因为再好的食物吃多了也是会带来负面影响的，糯米也是如此，大家在吃糯米的时候千万不能过量，每次吃糯米不能超过80克，如果吃太多的话，可能就会引起消化不良了，虽然糯米很营养，但也不可以过量的食用，否则只会带来不良的影响。