青木瓜和黄木瓜的区别 青木瓜的功效与作用

木瓜的吃法有很多，品种也有很多，其中青木瓜和黄木瓜是比较常见的，两者之间有什么区别呢，是不是同样都具有丰胸的效果呢？

青木瓜的功效与作用

健脾胃助消化、通乳

1、健脾胃助消化：青木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪燃烧为油酸。青木瓜中含有的酵素，可以消化吸收蛋白，所以青木瓜有健脾胃助消化功效。

2、通乳：青木瓜中的凝乳酶具有通乳功效。可用于产妇产后乳汁稀少或乳汁不下者。

3、增强抵抗力：青木瓜含有大量水分、碳水化合物、蛋白质和多种维生素等，可有效补充人体养分，增强机体抗病能力。

青木瓜和黄木瓜的区别

1.外观

青木瓜和黄木瓜在外观上有明显的不同，主要体现在其颜色上。青木瓜的颜色是青色的，而黄木瓜的外皮颜色则是黄色的，所以观看它们的颜色，就能够分辨出哪一个是青木瓜，哪个是黄木瓜。

2.营养价值

青木瓜和黄木瓜都含有丰富的营养物质，具体来说，青木瓜和黄木瓜的营养物质的区别主要在于木瓜酶的含量。青木瓜中的木瓜酶含量要比黄木瓜中的木瓜酶要高。且青木瓜其实尚未成熟，口感酸涩，食用之前需要烹制至熟才可以吃。而黄木瓜则可以直接食用。

青木瓜和黄木瓜的区别

3.食用方法

青木瓜是尚未成熟的木瓜，所以在食用事前需要经过一定的加工，将其烹制输了以后才能吃，如果生吃的话可能对肠胃有影响，而黄木瓜是可以直接切开来将皮去除后食用的，味道甜美清香，口感甚佳。

青木瓜怎么吃丰胸

木瓜牛奶

原料：熟木瓜600克，新鲜牛奶7500克，莲子肉25克，红枣2枚，冰糖适量。

做法

1、选新鲜熟木瓜，去皮，去核，切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净，莲子去心，保留红棕色莲子衣，红枣去核，备用。

2、将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水蒸至莲子肉熟即可。随意食用。

功效：有补益气血，通经活络，健胸丰乳之功。

莲子百合木瓜汤

原料：莲子50克，百合30克，木瓜、牛奶适量，冰糖少许。

做法

莲子泡发，银耳泡发撕小块。将莲子放入锅中加水煮沸，再用文火煮半小时，放入牛奶和木瓜，最后放入百合、冰糖。

功效：木瓜素有“百益果王”的美称，莲子安心养神，百合的营养价值也很高，将以上原料混合制成甜品，丰富味美，百吃不厌!

木瓜蜂蜜糖水

原料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。

做法

1、首先要用水洗净木瓜。然后将木瓜皮刨去，再去瓤，然后切片。再将木瓜放入煲中，加适量水，等水烧开。

2、煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。

功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热;熟则性温，能补中，甘而平和，能解

毒;柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。

木瓜牛肉片

原料：木瓜一个、牛肉片三两、酱油、料酒、芡粉适量、沙拉油三汤匙。

做法

1、首先将准备好的牛肉片用酱油、料酒腌泡半小时，然后在加少许芡粉抓拌一下。将木瓜去子切块，用清水洗干净。然后起油锅，放下牛肉片爆炒，待一变色即刻起锅。

2、利用锅里余油炒木瓜，略软即可盛起铺在盘中，再将牛肉片铺在木瓜上，趁热上桌。

功效：想借用木瓜的丰胸效果，其实不只老广的木瓜煲汤，像这道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素还有嫩化肉质的功效。

红枣木瓜银耳汤

原料：木瓜半颗、红枣数枚、银耳两颗。

做法

1、首先一定要将银耳提前一晚泡发，然后洗净去蒂，在吧它撕成小份。红枣泡十几分钟。木瓜去皮从中间切开。去掉内瓤，用清水冲洗干净后切块，留着一会用。

2、将木瓜、红枣、银耳一起倒入锅中，加适量的水。大火将材料煮开，之后转小火，煮半小时出锅。

功效：具有很好补气养血的功效，女性经常服用还能够起到美容养颜的作用。

木瓜的作用

木瓜有很多的作用。木瓜的性属温、味酸，入肝和脾经。有消食，驱虫，清热，祛风的作用。 主要可以治疗胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病以及手脚痉挛疼痛等疾病。

1、健脾消食木瓜中含有木瓜蛋白酶，它可将脂肪分解成为脂肪酸。研究表明，木瓜中含有一种能消化蛋白的质酵素，它有利于人体对食物进行消化和吸收，所以有健脾消食的作用。

2、抗疫杀虫木瓜蛋白酶有抗结核杆菌及各种寄生虫的作用。

3、通乳抗癌 木瓜中所含有的凝乳酶有通乳的作用而番木瓜碱有抗淋巴性白血病的作用，所以木瓜可用于通乳和治疗淋巴性白血病。

4、抗痉挛木瓜肉中所含的番木瓜碱有缓解痉挛疼痛的作用，可用于缓解腓肠肌痉挛。

木瓜好吃的吃法

（1）木瓜牛奶冻

食材:木瓜1个，牛奶280克，吉利丁片2片，砂糖30克

作法:

1.吉利丁泡冷水，牛奶袋泡在热水中加热

2.木瓜先将顶部切掉，之后用勺子掏出里面的籽

3.热牛奶倒在碗里捞出泡软的吉利丁放进去搅匀

4.木瓜固定好，将牛奶倒在木瓜里，盖上刚切掉的木瓜头，用牙签固定放冰箱冷藏3个小时

5、牛奶冻凝固，取出木瓜，先用刀对半切开,再分切成4瓣，切成小块即可

（2）木瓜撞奶

食材：木瓜半个，牛奶150g，白砂糖10g

步骤:

1.木瓜切两半，取一半挖掉籽，挖出60g果肉，用搅拌机打成泥

2.牛奶加白糖倒入锅里煮到冒泡，倒入刚刚搅打好的木瓜果肉里搅拌均匀，倒入之前的木瓜容器中

3.冰箱冷藏两小时后凝固即可

（3）雪耳桃胶木瓜牛奶

食材：桃胶30g，雪耳30g，红枣适量，枸杞适量，冰糖适量，熟木瓜半只，纯牛奶1盒250g做法：

1.桃胶提前一晚上泡好，泡到没有硬心雪耳也泡发，清洗干净

2.把所有材料都放进锅里，加入刚刚末过材料的水3小时后加入熟木瓜，煲十五分钟

3.最后把冰糖和牛奶一起倒进去，搅拌均匀，煲三分钟即可

这些超级简单的木瓜做法你学会了么，木瓜的甜香，美味值满分！