西梅泥怎么做给宝宝吃 西梅的营养成分

西梅大人喜欢吃，小孩子当然也喜欢吃，不过对于宝宝来说吃西梅最好做成泥是最容易消化的，以下几种做给宝宝的吃法可以学习一下。

西梅的营养成分

西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究

西梅 出，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。

纤维素一个健康的成年人每日应摄入25克至35克的纤维素。而吃三粒中等大小西梅的纤维素含量，即可相当于一只新鲜的水果。

维生素A：西梅是补充维生素A的最佳来源，因为它所含的维生素A不少。维生素A是一种脂溶性维生素。对保护人体肌肤和发质极为重要。同时，它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。

钾：西梅中所含有的钾，对保持肌肉的弹性，维持人体电解质平衡尤为重要。同时，钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量。

铁：作为一种无机物，铁在人体的血流中携带氧份。铁质对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要。食用西梅等各种含铁食物，能有效地帮助人体摄入足量的铁质。

维生素C：维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育，防止血管硬化，保护牙齿，并有助于铁质的吸收。经常食用西梅之类略含维生素C的食物，使其在人体积累，保持健康。

西梅泥怎么做给宝宝吃

做法一

原料：西梅干8颗

做法：

1、首先，要买西梅干(如果能买到新鲜的西梅是最好了)西梅干买的时候一定要看清楚，配料这一栏：只能是西梅，不能有任何添加的东西。

2、然后取7-8颗西梅+少量水，如果有料理机是最好了，打成泥，没有料理机的，可以用碾钵弄的 ，就是弄的时间要长一些。

3、大功告成，最后成品装进了以前吃完泥的小罐子里，可以吃2-3天没有问题。

做法二

原料：苹果1个 西梅2个

做法：

1、2个西梅1个苹果洗净。

2、西梅苹果一起泡淡盐水半小时。

3、西梅可以再开水下锅焯水一下，完整的焯水再切块，防止切了焯水把果肉污染了。

4、西梅连皮，苹果去皮，切块，蒸软。西梅连皮，会增加涩的口感，但是会使果泥成玫瑰色很好看的，皮的营养也丰富，苹果皮有蜡就舍弃了。

5、平时攒的小玻璃瓶，开水烫过消毒。

6、苹果西梅分别打成泥，混合一起，装瓶。

做法三

用料：西梅6颗

做法：

1、准备6颗西梅，用开水泡一下;

2、西梅去皮，利于宝宝消化;

3、去核，切成小块;

4、放入辅食机打成泥状即可。

宝宝便秘可以吃西梅泥

宝宝便秘的话一般是根据家长喂养宝宝的饮食习惯决定的。一般是由于我想宝宝的时候不注意方法次数。造成宝宝出现消化不良的状况。这种情况下，最好是可以给宝宝多吃一些利于消化的药物或者是食物。注意一些冰糖雪梨水也是不错的，也具有消化和消除便秘的作用。注意营养的均衡性。平时要多给宝宝吃一些水果和蔬菜。注意营养的均衡性。

西梅泥有一定的作用,因为西梅中含有非常丰富的膳食纤维,而膳食纤维是肠道清洁剂,有助于宝宝排便。此外,除西梅泥治疗外,还可多吃些含碳水化合物的食物,主要是水果和青菜,这类食物能软化大便,治疗便秘引起的大便干燥,也可顺时针方向为宝宝按摩腹部,促进宝宝肠胃蠕动,帮助缓解宝宝便秘的症状。

西梅泥适合多大宝宝

首先，很多妈妈们都知道西梅富含维生素A和维生素C还有大量的微量元素，同时还具有润肠通便的功能。所以就很想给宝宝吃西梅。对于比较小的宝宝是不建议给西梅给他们吃的。如果宝宝开始吃辅食的话，那可以把西梅做成辅食给宝宝吃。宝宝一般在6个月大的时候就可以增添辅食了。所以妈妈们可以在这个时候，把西梅做成西梅泥或者是西梅果酱，在喂食给宝宝之前，要先试一点，避免宝宝对食物过敏。确定没有问题后，再喂给宝宝。千万不要将新鲜的西梅肉给宝宝吃，因为小孩子还小，根本就消化不了西梅。

其次，宝宝在6个月的时候就可以吃西梅泥或者是西梅果酱，3岁左右的时候可以吃新鲜的西梅。但是要注意的是，给新鲜西梅给宝宝吃的时候，要注意把西梅果核事先弄掉，避免宝宝因为不知而吞食掉，事后造成消化困难或者是吞咽呼吸困难。