蒸鸡蛋羹用大火还是小火 蒸鸡蛋羹的热量

鸡蛋羹是利用鸡蛋和水混合，然后放在锅里蒸熟，这样做出来的鸡蛋口感顺滑，富有营养。但是蒸鸡蛋羹都火候有很大的讲究，那么应该用小火还是大火呢。

蒸鸡蛋羹的热量

鸡蛋羹热量不高。一个鸡蛋大约在60克左右，热量在76卡左右。最好选择在早餐或者午餐吃鸡蛋羹，鸡蛋中蛋白质含量较高，

如果睡觉前食用鸡蛋，对胃肠造成负担，容易引起消化不良的症状，晚上人体代谢较慢，很容易引起脂肪沉淀。

摄入鸡蛋跟后具有饱腹感，可减少其他食物能量的摄入，其中有人体所需要的钙类物质和蛋白质，可为人体供给能量。

蒸鸡蛋羹用大火还是小火 

蒸鸡蛋羹需要大小火交替。

蒸鸡蛋羹的正确方法，应该先用大火烧开水，再用小火蒸6分钟即可。

蒸鸡蛋羹最简单的方法

1、首先把鸡蛋打碎，用筷子把蛋清和蛋黄搅拌均匀，搅拌的过程中加入适量的温水，蛋液和水的比例是一比一，这样鸡蛋蒸出来就不会有气泡了，也不会成了蜂窝状的鸡蛋羹。

2、把兑好水的鸡蛋液放到筛子里面过滤下，这样蒸出来的鸡蛋羹细腻鲜嫩，因为鸡蛋可能里面都会有杂质，如果没有把它清理干净，吃起来可能会影响到口感。

3、在锅中加入适量的清水开大火烧开，把调好的鸡蛋液放到蒸锅里面，盖上锅盖转小火蒸6分钟，利用蒸锅里面的余热就可以把鸡蛋羹蒸熟，这样蒸出来的鸡蛋羹没有太大的蛋腥味，口感也会更加爽口嫩滑。

4、最后可以根据自己的喜好来进行调味，加点香油和生抽，鸡蛋羹不仅颜色上漂亮，吃起来的口感也非常好。

蒸鸡蛋羹冷水效果还是热水下锅 

建议热水下锅。 蒸鸡蛋羹一般都是先把蒸锅中的水烧开然后才把鸡蛋羹放进去蒸的，因为这样可以在很大程度上帮助保留鸡蛋的口感以及鲜味，要是冷水下锅，那么不仅会导致蒸鸡蛋的时间增加，并且还容易导致鸡蛋被蒸老，所以蒸鸡蛋羹一般建议的是热水下锅。

蒸鸡蛋羹加多少水合适 

主要根据鸡蛋羹的量来决定。 一般鸡蛋羹和水的比例一般是1:2，也就是比如有一碗鸡蛋羹的量，那么就需要加两碗水的量，或者可以更多，但是水量一定不能少，否则容易影响鸡蛋羹的口感。