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牛的哪个部位肉最嫩 牛肉的热量

时间:2023-03-08人气:作者: 编辑-程咬金

牛肉是现在人们普遍接受度较高的一种肉,含有丰富的蛋白质,但是又不会长胖。很多人在买牛肉时不知道怎么选择,接下来小编带你了解一下牛的部位。

牛肉的热量

100g牛肉的热量大概是125千卡。

牛肉中含有丰富的优质蛋白,同时含有大量的钙、铁、锌等微量元素及维生素,营养价值非常高。每100g牛肉的热量大概是125千卡,属于高热量的食物,但是因为牛肉中含有牛肉毒碱成分,能够加快脂肪代谢,促进脂肪的消耗,对于减肥者是非常好的食物。而且牛肉富含优质蛋白,需要健身增肌者,多吃牛肉对于增肌效果是事半功倍的。

建议减肥者可以多摄入牛肉,一方面可以提高减肥效果,另一方面可以增加饱腹感、提高增肌的效果。

牛的哪个部位肉最嫩最好 

首推牛里脊肉。 牛活动的部位越频繁,那么那一块肉所含的肌纤维也会更粗,口感会干柴一些,反之则肉质细嫩,整头牛身上最嫩最好的部位就是牛里脊,牛里脊就是脊骨里面的一条瘦肉,蛋白高,脂肪含量低,肉质细嫩,适于滑炒、滑熘、软炸等,其价格也比其它部位的牛肉要贵一些,除了牛里脊肉外,外脊、上脑等部位这也是比较嫩的。 

牛的哪个部位肉最嫩 牛肉炖什么补脾胃

牛肉炖什么补脾胃 

建议和土豆一起搭配,土豆性平,入胃经,有健脾益气、调中和胃的功效,其中所含的淀粉、维生素能促进肠胃的消化吸收,和牛肉搭配是很不错的,做法如下: 

1.准备牛肉250克、土豆3个、红萝卜一根,适量生姜、料酒、白糖、酱油。 

2.牛肉切片,土豆去皮切块,放入水中泡10分钟左右,红萝卜去皮切块,姜切丝。 

3.将牛肉、姜丝放入热油锅中炒,炒至牛肉变色后,倒入土豆和红萝卜。 

4.倒少量料酒,小火炖煮10分钟,加白糖、酱油继续焖煮10分钟即可食用。

牛的哪个部位肉最嫩 牛肉炖什么补脾胃

牛肉炖不烂怎么办补救 

正在炖牛肉的途中,发现牛肉半天不烂,可采取下面措施补救,促使牛肉快速熟烂: 

1、牛肉炖的时候不易熟烂,可在烹饪时放1个山楂、1块橘皮或少许茶叶,有助于提高蛋白分解酶的活性,促使牛肉快速软烂入味。 

2、牛肉炖的时候发现半天没烂,加入少许的红酒或蜂蜜也可以使肉质更加松软,烹饪时容易熟烂。注意,蜂蜜要在锅中温度不高的时候加入,效果更好。 

3、在制作牛肉的时候,加入黄豆酱或是来个番茄做辅料,也可以加速牛肉的熟软,而番茄还可以为牛肉提味,让汤汁更加鲜香。 

4、啤酒用来炖牛肉再好不过了,在加水的时候用啤酒代替,再难炖的肉都能变熟软,效果一级棒。

牛的哪个部位肉最嫩 牛肉炖什么补脾胃

牛肉汤怎么熬又浓又白 

我们平时煲出来的高汤浓白,其实是因为肉类中的脂肪蛋白质含量丰富,混合在水中之后,就会呈现出乳浊液状。牛肉中脂肪是比较少的,所以说炖出来的汤,一般情况都是清亮澄澈的,如果想要让牛肉汤变得浓白,可以在炖煮牛肉汤的过程中,在其中加入植物淡奶,这样就会让牛肉汤更浓白。

标签: 部位  肉最嫩  

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