鸡油菌的毒性大吗 鸡油菌的功效与作用

鸡油菌是野生菌的一种，呈喇叭状，是世界上著名的食用菌之一。鸡油菌可以用来炒菜、煲汤，味道非常鲜美。但是一些菌类是有毒性的，食用鸡油菌应该注意什么呢。

鸡油菌的功效与作用

明目、润肺、祛斑

鸡油菌中含有丰富的胡萝卜素、维生素、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，味甘性寒，常吃可起到明目、润肺、通便、祛斑等作用。

1、明目：鸡油菌中含有丰富的维生素A，对眼睛发育有好处，常吃鸡油菌可增加眼睛的抗病能力，预防夜盲、眼炎、视力失常等眼病出现。

2、润肺：鸡油菌味甘性寒，具有滋阴润肺的作用，常吃鸡油菌可缓解因肺燥、肺热引起的咳嗽、气喘等症状。

3、祛斑：鸡油菌中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，常吃可消除面部色斑，具有一定的美白祛斑作用。

鸡油菌的毒性大吗 

鸡油菌是没有毒性的，但自然界中生长的野生菌里有很多,如果在采收时不注意,在鸡油菌中混入了其他菌类食材,就有可能让人们在使用以后出现中毒。 鸡油菌香气浓郁，颜色悦目，鲜美可口，营养丰富，有可口杏干香味，以野外采集为主。鸡油菌盖呈喇叭形，杏黄或蛋黄色，类似母鸡的肥油，故名鸡油菌，大家在野外采摘鸡油菌的时候要注意区分。 虽然鸡油菌无毒，但还是要把鸡油菌煮熟，煮熟吃才是最安康，在烹调之前最好先焯水。 

食用鸡油菌注意事项 

1、鸡油菌性寒，吃鲜菌最好用开水焯两三分钟，放凉再用较好。无论是新鲜的还是干的，鸡油菌的香气都很明显，这样的食物是很不错的了，我们吃起来的味道以及口感都很棒，还可以通过这样的吃法来保健哦。 

2、据中医记载，“鸡油菌虽能温中健胃，但湿气居多，食之往往令人气胀。欲食者，须以姜同炙之，方能解其湿气。”因此，鸡油菌的食用也可以使用姜以搭配哦，这样搭配吃的好处是非常多的了，合适的食物搭配在一起吃可以起到的功效会更加的出色。 

3、一般认为鸡油菌的菌盖营养含量最高，而且比较嫩滑，口感好，而到末端的地方营养成分逐步减少。另外，根部也比较难烹制，所以一般把根最末端的部分剪下去，这是最理想的吃法，因此对于我们来说，在烹饪鸡油菌的时候完全可以把鸡油菌的根部剪掉了，这对于我们的身体健康来说是没有什么好处的哦。

鸡油菌的选购方法 

1、表变有斑的不要买 优质的鲜鸡油菌干爽完整、色泽均一、无褐斑以及菌盖的边缘稍微内卷。如果菌盖表面粘滑、平展,有斑点最好不要购买。 

2、有异味的不要买 在购买鲜鸡油菌时应选择水分少,外形整齐完整,颜色正常,质地脆嫩而肥厚,气味纯正、清香,无杂味、无病虫害以及八成成熟的新鲜鸡油菌。 

3、表面光滑不要买 一般可以摸一下鸡油菌的表面,如果是含有增白剂的,表面滑爽、手感好且有湿润感;而不含增白剂的菇面发涩,表面沾有泥巴,摸上去比较粗糙、干燥。 

鸡油菌的营养价值 

1、鸡油菌含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、粗纤维和钙、铁、磷等多种矿物质营养成分，有清目利肺、益肠健胃、提神补气的功效。 

2、鸡油菌经常食用可治疗由于缺乏维生素A所引起的皮肤粗糙或干燥症、角膜软化症、眼干涩症、夜盲症、视力失常、眼炎等疾病。 

3、鸡油菌可以预防某些呼吸道及消化道感染的疾病。 

4、鸡油菌具有一定的抗癌活性，对癌细胞的增长和扩散有一定的抑制作用。