西瓜容易消化吗 西瓜容易发胖吗

西瓜有着一定的降火作用，但是吃西瓜也不能一次性吃得太多，不然的话对于身体是没有太多好处的。那么西瓜容易消化吗？西瓜吃了会不会拉肚子呢？

西瓜容易发胖吗

一般情况下，适当进食西瓜通常不会发胖。但若进食过量，则可能会导致发胖。身体出现发胖的情况一般与身体体质、摄入总量与消耗总量的热量缺口等因素有关，吃西瓜并不是身体发胖的主要原因。

西瓜内含有维生素、水分、膳食纤维等成分，且热量较低，适量食用有助于胃肠道蠕动、增加饱腹感、生津止渴、补充营养等。若适量吃西瓜，一般不会对当天热量的总摄入量有较大影响，这种情况吃西瓜通常不会发胖。但若食用过多的西瓜，甚至还食用蛋糕、薯条、汉堡等高脂肪的食物，导致热量摄入大大增加时，可能会导致多余的热量转化为脂肪，从而引起发胖，而且还可能会引起腹胀、腹痛等消化不良的现象。

中医认为西瓜属于凉性食物，脾胃虚弱等人群应减少食用量。吃西瓜具有消除脂肪、防癌、增强体质等功效没有临床依据。想要减肥的人士临睡前应减少或避免食用食物，在日常生活中建议养成良好的饮食习惯，如三餐定时定量、减少高热量食物的摄入、清淡饮食等，并进行适当的运动，有利于机体的健康。

西瓜容易消化吗

西瓜容易消化，因为西瓜中含有大量的水分，可以很快通过胃肠道排出体外。西瓜中富含大量的维生素A和C，可以促进肠蠕动，提高身体免疫力，起到生津止渴的作用。但西瓜性寒，容易伤脾胃，会出现腹胀等现象，所以脾胃不好的人要少吃。并且不要选择在饭前吃西瓜，因为大量的西瓜水进入胃肠道内，会冲淡胃肠道的消化液，影响食物消化和吸收。

西瓜吃了会拉肚子吗

一般吃西瓜不会导致腹泻。但是本身患有肠胃疾病，或不宜吃凉性食物，容易在吃西瓜后产生腹泻现象。西瓜属凉性食物，有利尿止咳、清热解毒的功效，是夏季消暑的良品。西瓜对于人体没有影响，吃西瓜也不会导致身体不适。但是患有肠胃疾病、精神紧张、身体免疫力低的人，吃完西瓜后很容易腹泻。夏天天气炎热，为了消暑，将西瓜放在冰箱中冰镇食用，会导致身体受凉，胃部痉挛出现腹痛腹泻的现象。特殊人群如儿童、孕妇、老人容易在吃完西瓜后腹泻，要多加注意。

西瓜在减肥期间可以吃吗

西瓜在减肥期间是可以吃的。西瓜是含热量很低的一种水果，相对而言100克西瓜所含热量只有25克，想就是苹果的一半。同时，西瓜富含纤维素和大量的水分，在减肥期间是可以适量食用，不会导致肥胖。

西瓜对于减肥是否有帮助

西瓜对减肥有一定的帮助。因为西瓜含热量低，同时富含大量的水分，食用的同时很容易增加饱腹感，从而帮助减少其他高热量事物的摄入，也可减少热量的吸收。此外，西瓜具有利尿的作用，有助于促进身体新陈代谢，将体内多余水分排出，从而帮助减轻体重。