吃青提会不会长胖 吃青提的好处和坏处

青提是一种营养价值非常高的一种水果，很多人都喜欢吃青提，但因为青提是非常甜的，所以很多人担心青提会导致发胖，因此我们便来了解一下吃青提会不会长胖？吃青提对身体有害吗？

吃青提的好处和坏处

青提子又称为青提。吃青提的好处主要有调节脾胃、辅助产生人体内部所需津液等，如果食用青提的过程中出现过多食用，诱发消化不良、肠道菌群紊乱等疾病发作几率，对自身健康产生影响。

1、好处：青提属于一类营养价值较丰富的食物，可以及时补充人体进行正常生理活动所需的维生素、膳食纤维等营养成分，确保人体进行正常生理活动得到足够的营养物质支撑。上述食物对于调节脾胃消化吸收功能会起到帮助作用，有助于人体脾胃对食物的吸收。也具有辅助产生人体内部所需津液等较好的作用，确保人体水湿运行功能得以正常开展。

2、坏处：如果吃青提的过程中没有把握好摄入量，出现青提食用过多，易造成脾胃食物堆积过多，影响脾胃消化吸收功能，诱发消化不良、肠道菌群紊乱等疾病发作几率，导致腹部疼痛、饭后腹部发胀、精神状态较差、腹泻等症状。

食用青提的过程中需要把握好食用量，不可一次性食用过多，以免对人体脾胃产生影响。

吃青提会不会长胖

一般是不会的，在平时吃青提只要是在适量的范围之内，就不会导致人体产生过多热量，青提中的糖份中绝大多数全是葡萄糖，葡萄糖转换成人体脂肪的速率是较慢的，我们有大量的時间新陈代谢掉，提子一种低热量、高水分的食物，很容易消化，提子的热量是不高的，在一百克提子中热量只有43卡，人体也不会因此出现发胖现象。而且提子在水果中也属于热量较低的行列，因此我们可以说提子是一种低热量的食物，减肥期间是可以吃。

吃青提对身体有害吗

加重便秘。便秘的人群多半是因为身体上的毒素不能及时排出体内，或者是说吃的纤维素过高，导致的消化不良的情况，那么这个青提的皮也是比较多纤维素的，对于我们的肠道的润滑有一定的作用，不过若吃得多了就容易出现便秘的情况了，青提皮不适宜多吃。

引起胃不适。由于青提的皮含有很多像葡萄一样的物质，这种物质，会刺激我们的味蕾，给我们一种涩涩的感觉，这食用之后，对肠胃也会有一定的刺激作用，吃多了就容易引发肠胃疾病了。

农药残留摄入过多。现在的青提都是含有很多农药的，因为在成熟时候很容易招虫子和蜜蜂，因此，果农都会喷洒一些农药来保证其质量，这些诶农药残留大多在果皮上，食用过多对身体也不好，尤其是损伤肝脏功能。多半的农药都残留在了提子皮的表面，由此，出现了青提皮农药残留过多的现象。

吃青提对孕妇有什么好处

孕妇可以吃一些青提，青提富含丰富的维生素，对胎儿发育都是有帮助的，孕期辛辣凉刺激食物尽量不要吃，因为这些食物容易导致孕期腹泻不舒服，有的可能会诱导宫缩，导致先兆流产。清淡饮食更合适一些，孕期定期检查。提子中含有大量的葡萄糖和果糖，血气比较虚的人多吃提子有利于补气血。此外，提子皮和提子核中也含有各种人体所需的维生素，所以吃提子不仅具有补血气的功效，还有养颜美容，滋养肝肾的功效，所以很多孕妇在吃提子时都会心存顾虑：吃提子上火吗?一般来说，孕妇吃提子不会上火。所以怀孕期间可以吃提子补充各类营养元素，补血气。尽管如此，小编在此还是要温馨提醒，孕妇吃提子应讲究适量。

吃青提好还是葡萄好

青提和葡萄都具有营养，哪个更好因人而异。葡萄与提子实质上都是葡萄的果实。只是在商品流通过程中，港、沪等地的市场通常将粒大、皮厚、汁少、优质、皮肉难分离、耐贮运的欧亚种葡萄称为提子，又根据色泽不同，称鲜红色的为红提，紫黑色的为黑提，黄绿色的为青提。而将粒大、质软、汁多、易剥皮的果实称为葡萄，因而形成了两种名称。一般进口的葡萄均为提子类。青提其实吃起来跟葡萄还是有一定的区别的，按照我们日常生活的说法，吃青提其实跟吃葡萄的本质区别上还是有一点的，一般青提是绿色为主，葡萄的话比较倾向于紫色吧，颜色不同营养价值上也不同，青提含有的营养素稍微比葡萄的少一点花青素。青提的果实，在这么多的商品流通中，产生着比较好的作用，我们在市场的商品流通中知道，青提一般主要是产于香港、上海等地，这些地方的青提都比较出名，但是葡萄就主要分布于新疆等地方了。新疆的葡萄比其它地区的葡萄都要美味。