苹果会上火么 苹果的功效和作用

苹果是我们在市面上经常能见到的一种水果，很多人都喜欢吃苹果，一般来说多吃苹果对我们的身体是有很大好处的，但是有些人吃苹果后出现了上火的现象，因此我们便来了解一下苹果会上火么？苹果会中毒吗？

苹果的功效和作用

生津止渴、美容养颜、润肠通便。

苹果味甘，性凉，具有丰富的纤维素， 可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用；

苹果是含维生素较高的食物，经常食用能美容养颜；苹果汁水丰富，可以生津止渴，适合婴幼儿、妇女、老人或者患者食用。

苹果会上火么

不会上火。因为苹果性凉，是败火的，所以吃苹果是不会上火。凉性的水果可缓解干燥和炎热，如梨、苹果以及各种各样的瓜。俗称的上火是体内的内热旺盛造成的，而常见的症状有眼睛红肿、充血、牙痛、咽喉痛、便秘、舌苔黄等等。苹果中的维生素C含量很高，而且苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质，能够维持人体的酸碱平衡，还能够降低胆固醇，可以防癌、抗癌，是一个很好的水果。但有些人就不太适宜吃苹果的，比方有容易口干，舌苔较少的人，这些人要是苹果吃多了恐怕会伤肝气，发虚热。

苹果会中毒吗

苹果一般不会中毒，除非吃了烂苹果以后可以导致中毒。苹果是一个营养丰富的水果。还有大量的维生素和微量元素，植物蛋白，膳食纤维。吃水果有利于健康。可以补充人体的必需微量元素以及维生素和膳食纤维，能够起到清热解毒的作用。新鲜的苹果不会导致中毒。烂苹果可以中毒，烂苹果内含有青霉菌，可以引起一些中毒。苹果是一种低热量，含有丰富的维生素、微量元素、植物蛋白和膳食纤维的水果。吃苹果可以补充人体所必需的微量元素和维生素及膳食纤维，具有帮助消化、减肥、促进睡眠、增强记忆力和清热解毒的作用。而腐烂的苹果中含有的某些成分，会对胃肠道造成刺激，从而引发腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。

苹果会导致便秘吗

吃苹果有可能会加重患者便秘的情况，因为苹果里面富含丰富的果蔬纤维，纤维在体内可以对肠道发出刺激信号，而且果肉中的果胶能够帮助便秘的形成，吃苹果时必须要多喝水，才能够改善便秘的情况。如果喝水不多，而且吃了很多的纤维，水分摄入不足，纤维膨胀不起来，粪便就会变的体积小干硬，这样就会导致在肠道中运送反而更慢一些，会加重患者便秘的情况。导致便秘的原因比较多，体内缺乏水分是比较常见的原因，所以平时一定要注意适当的补水，养成喝水的习惯。平时还需要注意，如果患有便秘严重的情况下，可以在医师的指导下服用一些药物，但是生活方面和饮食方面的调整非常的关键。

苹果会升糖吗

吃苹果也有可能会导致血糖出现升高的，所以在吃任何东西的情况下应该要控制才行。尤其是对于血糖比较高的患者来说，那么应该要吃一些粗粮和细粮，尽量的避免经常吃一些比较甜的，或者是盐分比较多的，会引起糖尿病的发生，生活应该要变得特别有规律，做到合理的饮食和安排定时定量。一般来说吃苹果是不会引起血糖身高的现象的，除非患者患有特别严重的糖尿病，在吃水果后就会有血糖升高的表现。正常人每天吃一个苹果能够预防各种疾病的发生，还能够提高人体的免疫力。