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减肥能吃粉丝吗 粉丝是用什么材料做的

时间:2023-03-04人气:作者: 编辑-程咬金

粉丝是一种美味的食材,很多人都喜欢吃。但是很多减肥的女生担心吃粉丝会变胖,那么粉丝的热量是多少呢,减肥是否可以吃粉丝呢,下面小编为大家介绍一下。

粉丝是用什么材料做的

1、粉丝是用绿豆、红薯淀粉、豌豆、蚕豆、魔芋、甘薯、土豆等做成的丝状食品。

2、不同物质做出的粉丝有不同叫法,比如用绿豆做的叫绿豆粉丝。

有些地方则称粉丝为粉条、冬粉、凉粉等,这些叫法上的差异主要是因为粉丝形状各异和地方文化导致的。

减肥能吃粉丝吗 

减肥的时候是可以适当的吃一些粉丝的,主要是注意不要长时间服用,同时也注意不要一次性吃的太多,吃的时候尽量不要放一些太多的调料,比方说辣椒油或者是芝麻油等等,这样就容易导致热量偏高,影响到减肥的效果。减肥期间主要是尽量做到饮食的多样化,一些热量高的食物尽量减少摄入,同时也要严格控制好饮食的总量,加强运动锻炼,这样就不会影响到减肥的效果。

减肥能吃粉丝吗 粉丝的热量

粉丝的热量

每100克的粉丝所含有的热量大约为335大卡,需要我们打篮球60分钟才能将这些热量消耗掉。其中,100克的粉丝含有0.2克的脂肪。

减肥能吃粉丝吗 粉丝的热量

粉丝的热量高吗

从上面的数值我们可以看出,粉丝的热量还是比较高的,因为100克的粉丝居然含有335大卡的热量,这和我们平时所知道的一些高热量的食物的热量都快差不多了。但是我们要知道的是,这里的粉丝指的是干的粉丝,因此看起来热量确实是比较高的,但是我们在煮粉丝的时候,是会事先将粉丝放在水里面泡一下的,经过泡发后的粉丝,由于吸收了很多的水分,因此实际经过泡过的粉丝100克所含有的热量是没有那么高的。

减肥能吃粉丝吗 粉丝的热量

粉丝吃了会胖吗 

适量食用不会。 一般适量食用粉丝是不会导致长胖的,因为粉丝具有较好的饱腹感,吃一点就会饱了,不会出现长胖的情况。但如果是过多食用的话就很容易导致长胖,因为市面上的粉丝一般是有红薯淀粉或者是绿豆加工制作而成,里面含有一定的淀粉含量,食用过多的话淀粉在体内就会转化成脂肪从而导致长胖。 粉丝泡好后怎么保存

标签: 能吃  粉丝  减肥  

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