吃了感光食物真的不能晒太阳吗 吃了感光食物可以照灯光吗

大家肯定都听过，感光食物吃了后不能晒太阳，不然会被晒黑，那么吃了感光食物真的不能晒太阳吗，胡萝卜是感光食物吗，下面一起来了解了解吧。

吃了感光食物可以照灯光吗

完全可以，没有问题，并不是说吃感光食物熟菜什么的皮肤就一定容易受阳光影响的。

这要看个人体质，使用量的不同而有所区别的，一两餐吃点感光蔬菜没有影响。

这些感光食物确实对灯光也是感光的，因为它们也是需要通过灯光里面的光来进行相应的生命活动，而且主要是由于它们的感光性比较强，所以对于灯光也会有很强的吸收能力，那么对于这些感光食物来说，我们平常生活中也会经常见到，比如说莴笋，柠檬等食物都是属于感光食物，当然，在平常的时候就尽可能的少吃一些这些感光食物，因为如果多吃菠菜的话，它们由于光合作用比较强，吃了之后它的成分会残留在我们的身体内，导致人体会很容易患上日光性皮炎，这样子的话，肯定就会带来一些伤害，所以大家平常就要注意控制好量，尽量少吃这些食物。

吃了感光食物真的不能晒太阳吗 

一般情况下可以晒，不要长期如此即可。 许多感光食物中的光敏物质含量低，即使晒了太阳，也不足以让机体因此沉淀黑色素，因此，吃感光食物后晒太阳了也无需担心。若是担心，在出门之前不吃这些食物即可。 

胡萝卜是感光食物吗

不是。 胡萝卜不是感光食物，一般感光食物中会富含铜等金属元素，以及呋喃香豆素等光敏物质，但是胡萝卜中没有，胡萝卜中维生素，钙，铁，花青素含量丰富，有“小人参”之称。

成年人每天适合吃多少胡萝卜

成年人每天需要摄入15毫克以上的胡萝卜素，而每100胡萝卜含胡萝卜素约为3毫克，由于胡萝卜素在食物中的来源众多，而且在体内转化为维生素A后，可在身体内储存，因此建议一周吃4根左右的胡萝卜即可。 

生胡萝卜和地瓜能榨汁喝吗

能喝。 用胡萝卜、土豆、地瓜为主要原料压榨而成的蔬菜汁，含有多种营养素，适合用于保健养生，而且榨汁一般是用生的蔬菜，可保留其中更全面的营养成分和甘甜味道，但是要注意充分清洗干净后食用。