莴笋吃多了会上火吗 莴笋是热性还是凉性

在逛菜场的时候看到莴笋还是挺不错的，那就中午吃点莴笋好了，现在是夏天天气这么热，这莴笋吃多了会不会导致上火啊，这个莴笋是属于凉性还是热性？

莴笋是热性还是凉性

莴笋通常属于一种凉性的食物，其中含有的营养物质比较丰富，而且还有助于预防及改善便秘。

莴笋中含有多种营养物质，比如维生素以及微量元素和膳食纤维胡萝卜素等等，莴笋中含有的膳食纤维通常能够促进肠胃蠕动，从而能够帮助排便改善便秘，也有助于促进食物的消化和吸收，如果是属于一种凉性的食物，因此也能够起到清热解毒作用，对于身体上火也可起到辅助改善效果。

如果个人肠胃功能不是特别好，通常不建议吃过多的莴笋，否则很有可能会引起肠胃不适。

莴笋吃多了会上火吗

吃莴笋是不会导致上火的，因为莴笋是属于凉性的蔬菜，它会促进促进体内尿液排出，那么有害物质就可以及时排出，有一定的降火作用。

莴笋是凉性还是热性

莴笋味甘而性凉，从中医的角度来说它是属于凉性食物，具有清热利尿、清胃热的功效，比较适合热性体质的人吃。

莴笋可以天天吃吗

许多人都喜欢吃莴笋，莴笋的叶子的茎都含有丰富的营养，但其实莴笋叶子的营养要比莴笋的茎更丰富，所以在食莴笋时要多吃其叶子。每天食用是可以的。

莴笋吃多了有什么危害

莴笋是一种比较有营养的食材，它含有丰富的氨基酸、维生素等物质，所以适当使用对身体是无害并且有益的。

只不过如果过量进食，就可能会对眼睛有些影响，可能会导致眼睛模糊，因为莴笋中含有的一些物质可能会对视神经有一定的刺激作用，所以对于眼部有疾病的患者应该谨慎进食。