豆浆喝无糖的好还是加糖的好 豆浆是酸性还是碱性

每天坚持一杯豆浆增加营养还提高身体的免疫力，那么都是喝无糖的好还是加糖的好，豆浆喝多了会不会长胖？

豆浆是酸性还是碱性

豆浆不是酸性是碱性，豆浆是生活当中比较常见的食品，营养价值比较高。

豆浆主要是指大豆制作，选择优良的黄豆搭配适合的食材，比如核桃以及红枣等，加入适当的水分就可以制作成美味的豆浆，豆浆属于偏碱性，里面含有人体所需要的植物蛋白，通常适当的喝豆浆，能起到美容养颜以及抗衰老的效果，豆浆能使血液和尿液发生碱化，起到去除血液当中杂质的效果，缓解身体疲劳。

虽然喝豆浆对身体有好处，但是应该控制好豆浆的使用量，平时的饮食不可以过度单一。

豆浆喝无糖的好还是加糖的好

喝豆浆放糖还是不放糖都是可以的，可以根据自身的实际情况来决定。 

建议： 

1、长期喝 长期喝豆浆不放糖会比较健康，原味的豆浆营养价值高，且没有糖分影响豆浆的营养成分，能够保持豆浆的营养价值。 

2、偶尔喝 若是短期或者不经常饮用豆浆的话，可以根据自己的喜好加糖，原味豆浆会有一股豆腥味，且味道本身就比较淡，食用起来味道不浓烈，一般加糖的味道会好上许多。

豆浆会不会长胖

喝豆浆是不会发胖的，因为豆浆是属于一种富含纤维素的食物，而且它的蛋白质含量非常高，热量还有脂肪的含量比较低，只要适量的喝不会导致发胖的。而且豆浆能够增加肠胃的蠕动，帮助消化和吸收，同时有通肠润便的一个效果，而且还属于一种利尿出汗的食物。所以说喝豆浆是不会导致发胖的，能够促进身体的排毒，另外也可以增加肠胃的一个蠕动，避免便秘的情况。建议大家如果想要减肥，平时在日常生活当中饮食，尽量要以低盐、低脂，低热量，低糖分的饮食为主，不要吃一些油炸的食物。还有一些糖果以及一些垃圾食品，富含添加剂比较多的食物都不要吃，同时配合户外活动，锻炼身体，增强体质。

豆浆热量高吗

豆浆的热量并不高，属于一种低热量、高蛋白的食物，每100克豆浆中只含有14大卡的热量。除了质量以外，豆浆中含有大量的豆固醇、钾离子、钠离子、膳食纤维、维生素a、维生素b、维生素c，适量的喝一些豆浆可以有效的增强人体的免疫力，促进肠道蠕动，缓解便秘。可以在一定程度上降低高血压发展的概率，并且可以增强心肌功能，降低心血管疾病发生的概率。

豆浆会胀气吗

豆浆属于豆制品，部分患者喝了之后有可能会引起消化不良，胃肠道胀气等。建议不要一次喝太多，也不要空腹服用，而且豆类中含有一定量低聚糖，会引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，平时胃不好的最好少喝。