木瓜怎么看熟不熟 木瓜的热量

木瓜是我们常吃的水果，不仅味道还行，而且还有很多的功效，尤其是我们常说的美胸功效，不过我们怎么看木瓜是否成熟？

木瓜的热量

一个木瓜大致在2-3斤之间，平均一个木瓜的重量是2.5斤，也就是1250克。

而每100克木瓜的热量是30大卡，所以算下来一个木瓜的热量是375大卡。

所以木瓜是低热量的水果，还含有丰富的维生素，矿物质等营养成分，有利于人体的健康，且不用担心肥胖的发生。木瓜还能健脾消食，所含有的木瓜蛋白酶和酵素对脂肪和蛋白质具有分解和消化的作用，有利于人体的消化和吸收。

木瓜怎么看熟不熟

看颜色：木瓜老到后其外皮一般会呈黄色或者是橘红色，假设木瓜外皮呈青色的话，就表明木瓜还没熟。

捏手感：老到的木瓜摸起来外表非常光滑，且捏起来软硬适中，会有稍微洼陷下去的感觉。但假设是没有熟的木瓜的话，捏起来就会比较硬。

闻香味：木瓜老到之后闻起来会有一股果香味，假设没有香味则证明木瓜还没有老到。

看瓜瓤：老到的木瓜切开之后果肉是呈橙红色的，并且有许多黑色的籽，假设木瓜切开之后果肉呈乳白色，则阐明还没熟。

看斑斓：假设是老到的木瓜，在瓜的表皮会有一些小斑斓，而未老到的木瓜则没有。

看有无胶质：老到的木瓜，其表皮会有黏黏的胶质，这是老到木瓜所排泄的糖胶，但假设是未老到的木瓜，则不会有这种胶质。

木瓜没熟吃了会不会中毒

吃生木瓜是不会中毒的，请您放心食用。不管是生木瓜还是熟木瓜，都是可以生吃的。生木瓜可能口感上比较硬比较苦涩，但是它丰胸的功效比熟木瓜丰胸的功效强。但是生吃木瓜一定要注意不能吃多了，木瓜生性寒，吃多了容易拉肚子。木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。

吃木瓜有什么好处？

1.健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2.补充营养

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

3.抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

4.通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

5.抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

木瓜的选购窍门

瓜肚大：瓜肚大的木瓜肉厚，手感软的较熟；

看瓜身：瓜身要光滑，没有摔、碰的痕迹；

看瓜蒂：新鲜摘下来的木瓜，瓜蒂会流出象牛奶一样的液汁；不新鲜的瓜会发枯；

掂重量：选择手感沉的木瓜，汁多；

挑公瓜：公瓜椭圆形，身重，核少肉结实，味甜香；母瓜身稍长，核多肉松，味稍差。

皮上有黑点的木瓜已开始变质，甜度、香味及营养都已被破坏了，不要选购。生吃的话要选择比较熟的木瓜。