五香粉的热量高吗 五香粉的禁忌和副作用

五香粉是一种很好用的调味料，在做一些需要调味的菜品时，用它可以起到加分的作用，让菜的味道更好吃，那么，五香粉的热量高不高呢？

五香粉的禁忌和副作用

五香粉的禁忌，主要是对于患有胃肠道疾病的人群尽量避免过量摄入，否则会加重胃肠道负担，也可能会导致病情加重。而五香粉的副作用主要是如果大剂量摄入的情况下，可能会对口腔黏膜以及食道黏膜造成损伤。五香粉主要在做汤或者包饺子时适当放入，对于正常人群少量摄入情况下，并不会产生明显副作用，不用过于担心。

1、禁忌：五香粉是由花椒、陈皮、茴香和丁香等制作而成，含有辛辣素和刺激性成分。对于患有胃肠道疾病的人群，比如胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、急慢性胃炎，或者患有急性胃肠炎等，尽量避免过量摄入五香粉，否则会对胃肠道黏膜造成刺激，也可能会导致出现恶心、呕吐和腹部胀气的症状，不利于疾病的恢复以及控制；

2、副作用：五香粉属于一种调味品，不可以长时间或者大剂量摄入，在大剂量摄入之后，还可能会对口腔黏膜造成刺激，容易诱发口腔溃疡和口舌生疮的症状反复出现，同时可能对食道黏膜造成刺激，影响食物的消化和吸收，也会影响正常食欲。

五香粉的热量高吗

五香粉的热量还是比较高的。因为100克的五香粉就含有359大卡的热量，这个数值和我们平时所认为的一些高热量食物相比较的话，几乎是差不多的了。不过在日常生活中，我们一般只是将它作为调味料来使用的，因此使用的量并不是很多。

减肥可以吃五香粉吗

减肥的人要少吃五香粉

五香粉的热量是比较高的，因此是不太推荐大家去食用的。特别是我们在腌制肉类的时候，很多人为了让腌肉吃起来更加入味，会往里面放很多的五香粉，这样的话，就会导致整体热量偏高了。我们知道，本身香辛料的热量就会比我们平时吃的食盐等调味料偏高一些，而五香粉是将超过五种香料研磨成粉制作而成的，哪怕只放了一点，其热量都是比较高的，更别说很多人都是撒很多了。因此对于减肥的人群来说，尽量要少吃五香粉，即使吃，也一定要尽可能少放一些，不然虽然吃起来很美味，但是摄入的热量会超标，对于我们的减肥是非常不利的。

五香粉的功效

1五香粉对提高机体抵抗力有一定作用。

2五香粉汇集了各种原料的优点，气味芳香，具辛温之性，有健脾温中、消炎利尿等功效。

3五香粉具备了多种味道，所以五香粉的作用在于可以起到调味的作用，很多非常淡味的食材因为加入了五香粉而完全变化。

五香粉的宜忌人群

五香粉一般人群皆可食用，不仅能够增进食欲，还能提升食物口感和营养价值。

但是五香粉也有一些禁忌。处于孕早期的孕妈妈是不宜食用五香粉的，容易引起肠道干燥，进而导致便秘。因此，如果家中有孕早期妇女时，需要格外注意不要在菜肴中添加五香粉。