气泡水的危害 气泡水的好处和坏处

气泡水是我们大家都很熟悉的产品，同时在市面上也是很常见的，但是气泡水一般是不建议经常喝的，那么我们便要了解一下气泡水的危害？气泡水的热量？

气泡水的好处和坏处

气泡水中的气泡是溶于水的二氧化碳释放出来的，二氧化碳溶于水后生成碳酸，

因此气泡水也是一种碳酸饮料，喝下去碳酸气体最终被人体排出，但从身体中被释放出的时候会带走体内的大量热量，可以达到解渴、防暑降温的目的，其次就是碳酸饮料中都含有糖分，可以给人体提供一定的能量。

气泡水的坏处就是添加的糖分会对牙齿有一点腐蚀作用；另外气泡水中的泡泡在胃内溶解在释放后产生腹胀的感觉。碳酸饮料最严重的坏处就是会引起尿酸增高，严重者出现痛风，再就是引起骨质疏松。因此不建议多饮用气泡水。

气泡水的危害

1、气泡水的酸碱值对身体的影响不大，但大量喝还是可能影响胃酸分泌，肾臟也要花更多力气去平衡酸碱值，造成负担，所以一天最好不要喝超过1500cc。

2、肠胃蠕动功能不好的人或许可以喝点气泡水帮忙，但不建议喝太多，否则像长时间坐办公室的人本来运动量就少，如果再一直喝气进去，可能导致气体一直在肠子裡滚动，搞得肚子痛。

3、气泡水裡的空气的确能提供扩约肌撑开的压力，让气容易打出来，孕期容易作呕的人也会因此获得舒缓。但相对的，胃食道逆流的人就不适合喝气泡水，因为打嗝会带动胃酸往上爬，反而让症状更严重。

气泡水的热量

气泡水有热量，但是热量比较低。气泡水一般不含糖，比较清凉爽口。在炎热的夏季和一些不仅能够帮助散发身体中的热量，并且清凉的感觉还有助于帮助身体恢复疲劳。气泡水中含有碳酸气体，能够帮助改善胃肠道蠕动，缓解便秘的情况。并且气泡水中含有的微量元素能够促进身体的血液循环，达到减肥瘦身的目的。但是长期喝，有可能会影响食欲。气泡水与苏打水的口味上大致是相同的，而且通过肉眼都能观察到液体中含有的二氧化碳气泡，但是二者制作原理却截然不同。苏打水是由小苏打粉泡制而成，小苏打即碳酸氢钠，融入水后产生二氧化碳气体的同时也会产生大量的钠。而如果人体摄入大量钠会导致体内钠离子浓度过高。这也是为何不建议胃酸分泌过少和高血压患者大量饮用苏打水的原因。

气泡水的功效与禁忌

汽泡水当中含有丰富的钙类物质，一定程度上有助于调节人体酸碱平衡，抑制食欲，达到减肥瘦身的功效。而且碳酸成分相对比较高，有助于促进血液循环，缓解过劳活动引起的身体困乏。有利于提高体内膳食纤维，阻碍人体对脂肪以及糖类物质的吸收，还有利于改善便秘。气泡水含有钾、钠、钙、镁等矿物质，可以平衡体内酸碱度，促进血液循环，促进肠胃的蠕动，加速消化，预防和缓解便秘，含有的碳酸气体还可以增加饱腹感，减少脂肪和糖类的吸收，辅助减肥瘦身。可以促进皮肤血液细胞循环，滋润肌肤，美容养颜，去皱抗衰老。夏季喝气泡水，还可以清热降暑。但是，气泡水喝多了会造成胃胀，消化不良，出现打嗝的症状。

气泡水的口感

气泡水分为天然气泡水与人工气泡水，它们中的气泡的形成方式是不同的。在欧洲，早期被冰封的二氧化碳存在于万年不溶的冰河底部，随着气候变化，偶尔溶解的冰水夹带着二氧化碳冒出地表，形成了富含碳酸气体的气泡矿泉水。但天然气泡水有限，价格较高，所以市面上更多的是人工制作的气泡水。人工气泡水是用气泡水机制作，在水中加入食品级二氧化碳，形成丰富的气泡与清新的口感，具有与天然气泡水相同的口感与功效。